【产后6个月怎么减肥？】

2020-05-21 13:35:29  

产后6个月怎么减肥？

您好，不用担心，您目前是产后6个月，是减肥的最佳时期，所以只要方法得当，减肥效果还是非常好的。若在这一阶段不需要哺乳，那么可以适当节制饮食，若需要哺乳则仍需保持营养充足，其实哺乳也可减肥。此外，可以多吃些水果蔬菜，主要是加强身体锻炼，可以制定一整套瑜伽练习计划。

2020-05-22 13:45:28

产褥期是减肥的关键时期,也是控制体重的最佳时期。这一阶段即使是母乳喂养,也要控制饮食,可以少吃一点,但还是要注意营养的均衡。可多吃些营养价值高、低热量的食品,但不可少喝水。此外,还应采取有效的运动减肥方法,如游泳,瑜珈等。

2020-08-03 19:44:06

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