首页资讯产后如何提高代谢

产后如何提高代谢

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 02:16

妈网首页妈网首页知识妈网大课堂妈网研究院百科妈网热点登录妈妈网登录 QQ登录微博登录微信登录注册

[退出]

我的资料我的问答妈妈网知识库百科百科问答帖子同城资讯专题首页亲子女性生活妇产科备孕怀孕分娩月子0-1岁1-3岁3-6岁其他能不能做美体护肤美妆发型服饰美甲情感装修建材疾病常识品牌走廊杜红梅知识库>亲子>月子>产后如何提高代谢

产后如何提高代谢

大多数产妇在产后身体都会腹部出现“游泳圈”，造成的原因是身体新陈代谢太慢。新陈代谢对身体的健康会有一定的影响。如果新陈代谢过慢，会造成身体无法排毒。那么，产妇产后如何提高新陈代谢呢？

一是产妇可以多做有氧运动，是提高新陈代谢最快速，最直接的方法。产妇可以每一个星期让自己运动三次，每次30分钟左右，能提高身体新陈代谢，对消耗热量有帮助，还能帮助产妇减轻体重。

二是泡热水澡，也是提高新陈代谢的常见方式之一。产妇在洗澡的浴盆中加入一些精油或是浴盐，能帮助身体放松。产妇洗澡的时候，不能浸泡太久，不然会使身体新陈代谢过快，从而产生头晕的情况。

三是补充维生素B，也是可以提高新陈代谢，补充身体的能量。如果产妇经常感觉身体乏力，疲累，可以多补充维生素B，能改善这种现象。产妇不能熬夜，要多注意休息。

四是多喝大量的水，对肠胃蠕动有促进的作用，还能增加身体排尿或是排汗，能提高身体新陈代谢。产妇多喝水能减轻腹部饥饿感，也会减少进食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识如何提高性生活质量产后泡脚该怎么泡产后丰胸误区有哪些产后心情糟糕可能是激素作怪产后盆骨增大怎么办乳房该如何恢复相关百科产后妊娠纹胚胎停育流产后调理产后宫缩痛是什么感觉产后性生活流产后几天可以洗头产后丰胸精油产后吸脂减肥产后瑜伽减肥产后可以吃减肥药吗编辑推荐 1