中医按摩减肥手法 懒人瘦身法宝

中医按摩减肥手法 懒人瘦身法宝

2015-06-16 09:56  [查查吧]  来源：www.chachaba.com

按摩减肥是很有效的一种减肥方法，下面就来给大家介绍一下几个简单的中医按摩减肥手法，一起来看看吧！

中医按摩减肥手法

1.按摩

操作：用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤，做上下或左右往移动按摩。

要领：用力要轻而不浮，重而不滞。

应用：适用于头面、颈项部和手掌部。

2.揉法

操作：以指或掌吸定作用部位，进行左右、前后的内旋或外揉动。此法可分为指揉和掌揉两种。指揉法是用手指螺纹面吸定作用部位，掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。

要领：两种方法都要求腕部放松，以肘部为支点，前臂做主摆动，带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。

应用：适用于头面、颈项、躯干及四肢。

3.推法

操作：用指、掌或肘部着力于一定的部位，进行单方向的直线运动。此法可分为指推法、掌推法及肘推法。

要领：操作时指、掌或肘要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。

应用：适用于头面、颈项、躯干、四肢。

4.运法

操作：以掌或指的螺纹面于作用部位做直线或环形的反复按摩。

要领：用力较轻柔，作用力仅达皮表，不可带动深层组织。

应用：适用于头面部、胸腹部。

以上就是关于中医按摩减肥手法 懒人瘦身法宝的介绍，希望能够帮助到大家哦！

相关知识

最新懒人瘦腰法 4招按摩按出纤细腰身
中医按摩减肥：瘦身最轻松的方法
手法按摩减肥反弹吗
按摩减肥手法是怎样的 分享四种减肥按摩手法
厦门康宝莱推荐懒人瘦腰法消灭赘肉变身女神
低成本瘦身 中医穴位按摩手法介绍
减肥按摩手法
美丽瘦佳人：简单易学的按摩减肥法
按摩手法 最全的按摩手法推荐
按摩减肥法 常常按摩这些部位能减肥

网址: 中医按摩减肥手法 懒人瘦身法宝 https://www.trfsz.com/newsview639330.html