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【减肥反弹的原因是什么呢？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 05:55

减肥反弹的原因是什么呢？

2020-03-30 08:44:10

减肥反弹的原因是什么呢？

毛运春主任医师整形外科首都医科大学附属北京友谊医院三甲

按摩减肥反弹可能是由于体质原因造成的。在这种体质下，无论哪种减肥方法都会反弹，保持下来，减肥需要耐心和耐力，饭后站立半小时，睡前五小时禁食，多运动，不要吃太油腻的东西，少吃零食，保证体重不反弹。可以坚持按摩，等到达到理想体重后再停下来，控制饮食。

2020-03-31 08:54:09

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

减肥药的反弹与药物作用、运动较少和忽视饮食等因素有直接关系。平时严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，饭后坚持快步走半小时以上。不吃甜食，蛋白质不会使人发胖，只会使人摄入糖分。吃东西的速度要慢，吃东西的时候要多咀嚼，细嚼慢咽。要达到理想的减肥效果，一定要选择科学的减肥方法，关键在于持之以恒！关键是要养成生活习惯！

2020-03-29 07:28:56