哈哈大笑，让你在快乐中减肥计划

笑是最普遍的一种表情，笑也有很多的功效，而一种最新的研究表明笑还有减肥功能，想要减肥的乐观开朗女生快向这里看齐吧，据英国《每日星报》报道，如今的“沙发土豆”可以坐在沙发上减肥了，哈哈大笑，让你在快乐中减肥。

研究人员表示，1个小时的哈哈大笑，可以燃烧100-120卡路里的热量，从而使活力增加20%以上。这相当于用吸尘器打扫卫生40分钟，散步15-20分钟，或做18-27分钟的哑铃操。这表明，一部优秀的情景喜剧每月可以帮助你减重1-2磅（约合0.45-0.9公斤）。

这项新研究的负责人海伦·皮尔切博士说：“大笑使心跳加快，促进血液流动。笑能让人吸入更多的氧气。而且胸口起伏不断，腹部肌肉也得到了很好的锻炼，常言说的"我肚子都笑疼了"就是这个道理。但是饱餐一顿，需要笑18小时才能将食物热量耗尽。”

研究人员建议，多观看你最喜爱的喜剧表演，身上赘肉就会在你捧腹大笑之际不知不觉地“笑”掉很多。

没事有事笑一笑，不经意间你就能减肥，而且还能保持乐观心态，对身体好处多多。

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