脸部运动有助去除法令纹

（原标题：脸部运动有助去除法令纹）

脸部运动有助去除法令纹

Step1 、锻炼颊骨肌A

用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。

还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

Step2 、锻炼颊骨肌B

中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。

手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。

Step3、 锻炼上唇拳肌

人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。

嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。

Step4 、锻炼笑肌

发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

维持字母“E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。

本文来源：家庭医生在线 责任编辑： 王晓易_NE0011

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