首页资讯喝绿茶有什么好处和坏处

喝绿茶有什么好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 07:05

喝绿茶有助于清理人体内肠道的油脂，降低人体的血脂含量，但过多饮用绿茶容易引起失眠、肠胃不适等症状。

1.好处。绿茶中含有大量的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，清理肠道中多余的脂肪，并排出身体中的毒素。另外，绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降血压、降血脂、降血糖的作用，可以清除自由基对人体产生的破坏，以及预防心脑血管疾病的发病率。

2.坏处。绿茶中含有茶氨酸及咖啡因等物质，对交感神经具有一定的兴奋性，如果睡前过多饮用绿茶很容易引起失眠，而且本身患有心脏疾病的患者，过多饮用后也容易出现心律失常引起心跳加速。另外，绿茶苦寒性较大，对于脾胃比较虚寒的患者来说，喝过多或过浓的绿茶会对肠胃产生刺激，容易引起肠胃不适，进而出现腹泻、腹痛等症状。