吃橙子会升高血糖吗

橙子是日常生活中一种常见的水果，吃橙子是否引起血糖升高，要根据不同人群以及不同情况进行判断，普通人群和糖尿病患者吃橙子后，血糖的变化情况会有所不同。

普通人群没有特殊疾病或者糖尿病的情况下，吃橙子以后血糖通常不会升高。因为橙子的含糖量并不是很高，一般含糖量在9％-13％，属于中低含糖量的水果。普通人群的胰岛素是按需分泌，不论吃橙子、香蕉、菠萝蜜、榴莲还是苹果，当血糖出现升高时，胰岛素就会及时分泌，使血糖维持在正常范围内。

糖尿病患者如果血糖控制不达标，吃橙子会引起血糖升高，尤其是在餐后吃橙子，而吃的量又比较大，很容易导致血糖迅速上升。因为糖尿病患者本身胰岛素的分泌出现了障碍，或者由于发生了胰岛素抵抗，葡萄糖不能进入细胞内，从而使血糖升高。所以，吃橙子血糖是否会升高，关键要看患者有没有糖尿病。

糖尿病患者要适当控制饮食，如果想要吃橙子，可以在血糖控制好的基础上适当进食，在两餐之间可以适量吃一点橙子，这样不会导致血糖明显升高。如果糖尿病患者血糖控制不好，建议暂时不要吃橙子，以免影响血糖的稳定。

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