首页资讯什么姿势睡觉可以减肥

什么姿势睡觉可以减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 08:23

什么姿势睡觉可以减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）最近因为一直在家里休息，很少活动，所以导致越来越胖，听说睡觉也可以减肥，请问什么姿势睡觉可以减肥？

医生回答(1)

肖调立|主任医师整形外科湖南省第二人民医院三甲

病情分析：想通过睡觉的姿势从而达到减肥的效果也是可以的，主要可以采取以下几种方式：1、右侧卧位的姿势。这使肝处于较低的位置，血液会流向肝脏，所以有助于食物的消化和吸收，并且还能加快新陈代谢，能够起到一定的减肥效果。2、也可以采取仰卧位的姿势。这种情况可以使各个器官不会受到挤压，血液循环会更加通畅，可以有助于体内的毒素和垃圾及时排出。但是通过这种方式进行减肥效果并不理想，并且需要长期坚持才能看到明显的改善。

2022-04-07 17:30:14