【饭后吃什么水果好】

饭后吃什么水果比较好没有什么具体要求，常见的水果都是可以食用的，可以根据个人的习惯来决定。可以适当吃些柚子、猕猴桃、菠萝以及山楂等，能够起到促进食物消化和吸收的作用。

饭后吃水果是比较好的一种习惯，一般选择在饭后半个小时适当的吃些水果，能够增加消化酶的活性，可以促进脂肪的分解，帮助食物的营养更好吸收。水果属于一种纯天然的食物，含有刺激性物质，并且水分含量比较高，所以在水果的选择上也不用刻意在意，可以根据个人的习惯来决定，选择当下的应季新鲜水果比较好。

就拿菠萝来说，由于菠萝的营养比较丰富，并且含有人体所需的多种维生素以及天然矿物质，另外还含有大量的蛋白酶，食用之后能够促进人体肠胃的消化。另外，菠萝当中的膳食纤维含量也比较高，食用之后能够将肠道内多余的脂肪去除，对于经常吃过于油腻食物的人群来说，饭后吃菠萝是比较好的，能够起到缓解便秘的作用。

饭后适当的吃些水果，能够为机体补充水分，还可以增强抵抗力和免疫力。

相关知识

晚饭后吃什么水果好
什么时间吃水果最好 饭后吃水果的坏处
减肥时晚饭吃什么水果好
夏天吃饭吃什么水果
晚饭吃什么水果减肥
晚饭吃什么水果好？
晚饭吃什么水果减肥效果最好
晚餐后吃水果好不好 日常什么时间吃水果最好
孕妇饭后吃水果好不好
晚饭吃水果好吗

网址: 【饭后吃什么水果好】 https://www.trfsz.com/newsview642362.html