橙子是热性还是凉性？正确食用看这...@宋倩营养的动态

橙子是热性还是凉性？正确食用看这里
橙子富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够降低血液中的胆固醇、降低血脂、软化血管、促进血液循环。那么，橙子是热性的还是凉性的呢？今天，我们就来讨论一下这个问题。

一般来讲，橙子属于凉性水果，可以清热去火。

那么，食用橙子又有什么需要注意的呢？

首先，适量食用很重要。一般来说，每天吃 1 - 2 个橙子是比较合适的。如果过量食用，可能会导致胃肠不适，比如出现腹胀、腹泻等情况。

此外，要避免空腹食用橙子。空腹时吃橙子容易刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌，引发胃部不适。最好在饭后一段时间再食用橙子，有助于消化和营养吸收。

在服用抗生素或者心血管药物时，要避免食用橙子。因为橙子中的维生素C、类黄酮可能会与药物发生反应，从而降低药效‍⚕️。

总之，橙子是一种美味又营养的水果，只要我们根据自身的身体状况，合理食用，就能从中获得益处。希望大家都能健康饮食，拥有好身体！

如果大家对这个话题还有什么疑问或者想要了解更多，欢迎在评论区留言。

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