长期游泳能降低血压吗

核心提示：长期游泳对降低血压有一定的作用。长期游泳可以使全身肌肉得到锻炼，使血管弹性增加，从而降低外周阻力，达到降压的目的。另外，长期游泳还可以减轻精神压力，缓解紧张情绪，也有助于控制血压。但需注意的是，如果在

长期游泳对降低血压有一定的作用。

长期游泳可以使全身肌肉得到锻炼，使血管弹性增加，从而降低外周阻力，达到降压的目的。另外，长期游泳还可以减轻精神压力，缓解紧张情绪，也有助于控制血压。但需注意的是，如果在游泳过程中出现不适症状，应立即停止游泳，并及时就医。

除了上述提及的可能作用外，长期游泳还可能导致水中低张性缺氧、电解质紊乱等不良反应。这些因素可能会对心血管系统产生负面影响，进而影响血压水平。

对于存在高血压或其他心血管疾病风险的人群，建议定期监测血压变化，并遵循医嘱调整生活方式和药物治疗方案。

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