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打太极拳可以降血压吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 10:47

打太极拳可以降血压吗

2023-05-15 阅读：1.65k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

打太极拳一般有辅助降血压的效果。

在打太极拳的时候一般需要用到许多呼吸方式，有助于提高心肺功能，同时也可以促进血液循环，帮助舒缓紧张、焦虑的情绪，有助于调节自主神经，辅助降低血压。

但需要注意的是，此方法一般不能将高血压完全控制，对于血压高者，还需要在医生指导下联合使用降压药物治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等，同时患者应注意调整生活方式，建议以低盐低脂饮食为主，这样对于控制血压有一定的帮助。

此外，高血压患者在日常生活中，还应积极戒烟、戒酒，并保持心态平和，这样均对控制血压比较有利。

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