秋季是人抵抗力比较差的季节，为引导老年居民树立健康的养生方式，提高和增强广大居民的健康观念和防病意识，11月16日，马群社区联合钟山学院护理学院为社区老年居民上了一场“全民阅读系列”——健康知识讲座。
讲座中，授课志愿者首先向大家讲解了高血压病的相关知识。志愿者老师说，高血压病是一种常见的慢性病，患病率很高，我国有18.8%的人是高血压患者，大约人数为1.6亿，每年约 150多万人死因由于高血压病，有100多万人因为高血压病丧失了劳动能力，因此如何预防及治疗高血压病很重要。接着老师又向大家介绍了高血压病的致病原因和临床表现。高血压除了有遗传的因素外，大部分是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成，过度的抽烟喝酒、高盐、高脂肪饮食、缺少运动都易引起高血压病。最后，针对高血压的致病因素，我们要从源头上预防高血压病，明确病因，改变生活方式是降低高血压病产生的最适当方法。因此我们要养成良好的饮食和生活习惯，进食低脂肪、低盐食物、多食高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜。
此次健康知识讲座，以全民阅读形式推广，科学而又适用，受到广大老年居民热烈欢迎，充分满足了广大老年居民对健康知识的需求，社区有40多人参加了讲座。讲座结束后，居民们就健康问题请教老师，并相互交流了保健心得，提高居民对疾病的防护意识与自身健康的爱护认识，为构建和谐社区贡献一定力量。
南京市栖霞区老年人体育协会返回搜狐，查看更多
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