低糖无糖饮料，成为行业的新出路，但不适合减肥人士

无糖饮料实际上是低热量的甜味饮料，但不能达到减肥的效果，无糖奶茶只是不加糖，奶茶本身含有糖分和脂肪，长期饮用不利于健康。号称“健康生活”的低糖或无糖饮料成为许多人**饮料的首选。

无糖饮料真的无糖吗？这种饮料有助于减肥吗？营养学家告诉记者，目前市面上的无糖饮料大多是甜味饮料，可以用高糖高热量的饮料代替，为糖瘾严重的消费者提供“缓冲选择”，但并不能达到减肥的效果。

低糖无糖饮料，成为行业的新出路

在江头富龙国际的一家便利店内，4个2米高的冰箱里摆满了各种饮料，其中一些标有“0糖、0脂肪、0卡路里”的饮料摆放在醒目位置。售货员吴女士说，很多顾客向她要低糖无糖饮料，有些顾客在购买时仔细研究了营养表。年初以来，她积极增加此类饮料的购买量。目前，该店低糖无糖饮料的进货量已达到饮料总量的65%左右。

一些供应商也在调整他们的产品。五石浦南路附近一家便利店的店员告诉记者，一些饮料公司在柜台里主要推销的饮料已经调整为“减肥茶”，如油麦茶和乌龙茶。低糖无糖产品已成为饮料行业的新出路。根据《开都消费指数》的研究报告，69%的中国消费者表示正在努力减少糖类产品；2019年，低糖和无糖饮料销量增长13%，远高于饮料总量0.6%的增速。

据悉，可口可乐、伊利、青岛啤酒、银鹭等品牌纷纷推出低糖无糖新产品。

无糖饮料不适合想减肥的人

为什么低糖和无糖饮料受欢迎？根据采访，很多人都在努力减肥，控制卡路里的摄入。”在减肥期间，我总是想喝甜饮料。选择一种用糖代替糖的饮料，至少是无罪的。”市民方小姐说。

很多人还提到，名人和博主在微博、小红书等社交媒体软件上的推荐，对他们的消费决策有影响。也有一些美食博主会做出相关的饮料口味评价，让公众好奇和尝试。

大多数无糖饮料都是甜味剂饮料，用阿斯巴甜和其他甜味剂代替蔗糖、糖和葡萄糖等传统糖。满足了部分消费者减少卡路里摄入的需要。

喝无糖饮料真的不会发胖吗？甜味剂饮料的主要功能是替代高糖高热量饮料，为糖瘾严重的消费者提供“缓冲选择”，不能达到减肥的效果。而且，甜味饮料能开胃，容易上瘾。

很多网友怀疑无糖饮料是噱头，有健康风险，目前，甜味剂饮料仍有争议，但市面上能买到的无糖饮料，其中添加的甜味剂符合国家食品卫生法，是可以添加到饮料中的食品添加剂，不会对人体造成直接伤害，但不建议长期饮用，需要减肥的人不建议饮用饮料。对他们健康最好的饮料是开水。此外，人们还可以喝柠檬水和清茶。

受到年轻人青睐的奶茶，提醒市民，购买奶茶时有“无糖”的选择，但只能不加糖，因为奶茶本身的成分中含有额外的糖。奶茶中还含有一些添加剂，如植物脂肪粉，不利于心血管健康。

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