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橙子白天吃还是晚上吃

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 15:13

橙子白天吃相对比较好一些，橙子是秋季中比较常见的一种水果，营养价值比较高，能够补充身体所需要的营养物质。

橙子是目前比较常见的一种秋季水果，种类也是比较多的，包括甜橙、脐橙、冰糖橙等，可以直接食用，口感甘甜，营养物质比较丰富，橙子中包含大量的维生素C，而维生素C是目前比较常见的一种抗氧化剂，能够抑制和减少黑色素的形成，帮助消除体内的自由基，达到美白嫩肤的作用，而且还能够达到补充水分的作用，使肌肤看起来更加水润有光泽，适量的补充维生素C还能够提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，而且还能够促进铁元素的吸收，帮助缓解缺铁性贫血的问题。橙子相对偏酸性在摄入以后能够促进肠胃的消化液分泌，加快食物的消化和吸收，达到增进食欲，促进消化的作用，而且还有比较丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，达到润肠通便的功效，

橙子在白天的时候摄入更好一些，减少食物的堆积，以免出现腹胀腹痛等症状，同时还能够减少脂肪的吸收，有助于达到减肥瘦身的效果。