首页资讯红茶和姜泡水喝能减肥吗，原理是什么，对身体有没有损害

红茶和姜泡水喝能减肥吗，原理是什么，对身体有没有损害

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 15:43

一、红茶和姜泡水喝能减肥吗，原理是什么，对身体有没有损害

红茶和姜泡水喝，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。对身体是没有损害的！

早中晚正常饮食同上＋生姜红茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！

好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。

第二阶段（第2天）：挑战期

早中晚

胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术

这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！

推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

好了，现在准备好了吗？要进入最高阶段了！

第三阶段（第3、4天+以后）：习惯期

找个轻松的周末吧

早中晚

第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱）

第二天生姜红茶正常饮食同上

注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！

用红茶包！把红茶包和生姜一起放入杯中用九十度以上水冲泡!，等稍温后放入蜂蜜。就好了

...还可以减肥哦

首先，瓶装生姜红茶中，一般都是把生姜提取物加入红茶饮品中：康师傅红茶的瓶身上都有成分的注明，你可以查看一下碳水化合物、蛋白质：脂肪：热量：这四项所占的百分比高不高…如果要减肥，建议喝柠檬茶、苹果醋