标准体重公式是什么

标准体重公式一般是身高(厘米)-105，通过该公式可以计算出患者的标准体重。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，甚至会增加某些疾病的风险。标准体重的计算公式为：标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。

体重超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖，低于标准体重的10%为偏瘦，低于标准体重的20%为消瘦。

另外，建议患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃一些油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。

如果出现了过度肥胖的情况，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时还要适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等。

如果出现了消瘦的情况，则需要注意三餐规律，不漏餐、不节食；保持每日食物的多样性，不偏食；注意荤素搭配，营养均衡。

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