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我是天蝎座

14 次浏览2010.01.15 提问

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卢扬

2010.01.15 回答

多锻炼身体

心情好

膳食搭配合理

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其他回答(2条回答)

共享教父

2010.01.15 回答

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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云馨

2010.01.15 回答

自我保健方法有哪些？ 　 1、加强体质锻炼；2、保持合理营养；3、适当睡眠与休息；4、控制调节不良情绪；5、预防心理刺激；6、进行健康心理训练；7、养成良好的生活与卫生习惯；8、及时早期治疗疾病。

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