馒头热量大揭秘！

馒头热量大揭秘！
减脂期间，你是否也馋各种美味的馒头？干吃都觉得津津有味！
有些姐妹喜欢将馒头泡在牛奶里吃，这样既美味又营养，不会像干吃那样容易撑。
本期为你揭秘各种馒头的热量，快来看看吧！
红糖馒头：247大卡/90g
粗粮坚果卷：306大卡/145g
白方馒头：216大卡/97g
烤馒头：358大卡/133g
粘豆包：309大卡/130g
南瓜馒头：180大卡/77g
黑麦馒头：277大卡/117g
荞麦馒头：287大卡/117g
全麦馒头：172大卡/114g
奶香小馒头：55大卡/21g
玉米饼子：320大卡/150g
黄金炸馒头：80大卡/23g
炸馒头片：126大卡/30g
紫米馒头：241大卡/100g
燕麦馒头：277大卡/100g
玉米馒头：225大卡/100g
牛奶馒头：267大卡/100g

快来记录你喜欢的馒头的热量，健康饮食从了解食物热量开始！️

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