减肥可以吃宫保鸡丁吗

　　色泽鲜亮，酸甜辣香，滑嫩味美，浓香可口。

　　食用效果

　　1. 此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成人，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补，增进食欲，促进人体健康，增强机体抵抗能力。

　　2. 花生含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等，有补肾滋阴、补血、明止的功效，有活血、泽肤、利尿、祛风解毒的作用。和鸡肉同食，有温中益气，填精补肾等作用。

　　宫保鸡丁做法

　　1. 将鸡脯肉拍松，剖成0.3 厘米见方的十字花纹，再切成2 厘米见方的丁。把葱、生姜、蒜均洗净，切小片。干红辣椒去蒂、籽，切成2 厘米长的段。

　　2. 把清汤、酱油、白糖、精盐、味精、料酒、湿淀粉对入碗内，调成味汁。

　　3. 把鸡脯肉丁用精盐、味精、酱油、料酒、湿淀粉、凉油抓匀调味。炒锅置旺火上，下油烧至六成热，放入干辣椒，待炸成棕红色时，倒入鸡脯肉，烹入料酒，加入姜、蒜、葱炒出香味，翻炒至断生，再入花生仁，倒入味汁，翻炒几下，起锅装盘即成。

广告  X

标签阅读：

相关知识

几丁质可以减肥吗
苦丁茶可以减肥吗
【苦丁茶可以减肥吗】
苦丁茶可以减肥吗 苦丁茶减肥效果怎么样
苦丁茶的功效与作用及禁忌 苦丁茶可以减肥吗
喝苦丁茶+荷叶可以减肥吗？？
苦丁茶是可以减肥吗?
吃番茄炒鸡蛋可以减肥吗
减脂可以吃蒸鸡蛋吗
大肠湿热可以喝苦丁茶吗

网址: 减肥可以吃宫保鸡丁吗 https://www.trfsz.com/newsview654195.html