百日计划：感恩与自我提升的每一天

百日计划：感恩与自我提升的每一天
### DAY12：感恩与自我成长
感恩身体的不适在禅修中确实减轻，不害怕就不会发生不好的结果。
感恩遇到的人愿意配合我的一些小请求，让居家成为可行的现实。
感恩向朋友推荐冥想得到了认同，也强化了自己的冥想体验，人与人可以在深度连接中彼此看见、互相成就。
DAY1：掌控自己的人生P1-21
虽然原计划的夜读音频还是没有勇气开始录制，但今天启动夜读行动，不能让对录音的回避演变成自己读书的拖延。同时开始尝试读出声音给自己听，感觉像给儿子读绘本般的自我陪伴和自我养育，也是一种初阶的声音练习吧~
DAY5：禅修的奇迹
继续坚持5:45醒来跟着老师禅修，虽然有时会困倦，有时会放松坐姿的要求，但我还是很惊讶的看到，我的潜意识仍然在禅修过程中得到了很好的连接，给到自我意识很大的启迪和馈赠。‍♀️
DAY10：皮肤的假期
清洁+厚涂面霜。每个面膜日之后都要给自己的皮肤放个假，让皮肤呼吸、放松和休整，相信冥想的加持也让皮肤状态更加自然和美好。‍♀️

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