最具特色的五种饭后甜点，简单一做，真是美味健康，好吃不长肉

很多人都很喜欢吃一些甜点，特别是在饭后，如果不来个甜点让嘴巴滋润一下都感觉一顿饭像少了点什么。但是吃了甜点又很容易长肉，真是美味与美丽不可兼得。其实，我们可以饭后吃一些简单热量少的甜点来犒劳自己，让自己的嘴巴享福，又不会发福。今天，小编就给大家介绍五种饭后甜点，美味健康，好吃又不长肉，大家赶紧学起来吧！

糖渍樱桃

樱桃含有较多的维生素C（具体含量与品种有关）和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。我们饭后来几颗糖渍樱桃也是很好的。

做法：

1.将樱桃洗净（樱桃必须新鲜，如果有干瘪、烂的樱桃要挑出）,放入盐水中浸泡30分钟左右。

2.樱桃去蒂，用一根筷子抵住樱桃的顶端，然后穿透樱桃，从樱桃长蒂的一端穿透出来，樱桃核就很轻松带出来了。

3.要保持糖渍樱桃的完整外形，去核时候一定要小心。

4.去核后的樱桃放在锅里，加入细砂糖和水。

5.大火加热，一直加热到沸腾。转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形。煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里，冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。

双皮奶

双皮奶是正宗的广式甜品，深受大家的喜爱。因为这个甜品里主要材料是牛奶，所以吃这个甜品非常的健康。

用料：蛋清、细砂糖、炼奶、全脂牛奶、淡奶油

做法

1.将牛奶，淡奶油，炼奶全部倒入奶锅，小火加热并搅拌均匀。一直煮到微微冒泡即可关火。2.把煮好的奶倒入碗里。自然冷却，表面会结出一层奶皮。结好奶皮以后，把碗里的奶倒回奶锅中，将奶皮留在碗里。倒的时候，不要把奶全都倒完，留一点点在碗底。

3.蛋清用筷子充分打散。然后把奶倒进去，再加入糖，搅拌均匀。然后把和蛋清混合后的奶液过筛。贴着碗壁，把过筛后的奶液慢慢倒回小碗里。

4.锅中水烧开，把盖了保鲜膜的碗放入蒸锅里，中小火蒸二十分钟，即可出锅。出锅后将保鲜膜揭去，让双皮奶自然冷却，使表面拥有厚厚的奶皮，可以温热后食用，也可以冰箱冷藏后食用，再放上熟核桃点缀一下。

冰糖银耳雪梨汤

冬季比较的干燥，也容易感冒咳嗽。常吃冰糖银耳雪梨羹对身体非常的好。

做法：

1、新鲜银耳洗净、去蒂、撕成小朵小朵的备用。

2、红薯一个去皮切块，红枣洗净加入适量的清水。

3、倒入撕好的银耳加入冰糖。

4、盖上盖子大火煮开转小火。

5、炖20-30分钟左右，银耳变得浓稠后放入适量枸杞出锅。

福建传统甜点芋泥白果

芋泥白果是小编家乡的甜品，真是让人十分想念的味道。

主 料： 荔甫芋净肉，白果，糖，油，糖

做法

1、荔甫芋洗净，切片蒸熟，约蒸四十分钟，趁热搓成茸。

2、白果去壳，放落滚水中煮十五分钟，取起去衣去心，洗净滴干水，放落滚油中炸片刻捞起，加糖三汤匙捞匀（最好腌过夜）。

3、下油一汤匙，放下白果及腌白果的糖爆炒片刻，加水一杯煮至余水约3/4杯时，把白果及煮白果的水分别盛起。

4、下油三汤匙，放下芋茸、糖半杯慢火炒至糖溶，然后加入煮白果余下之水炒匀铲起。

5、芋茸冷后，如觉不幼滑，可以放入磨碎机内磨至幼滑，盛深碟内，加入白果。食时蒸热，煮滚献淋在芋茸、白果上。要与不要献汁随意。

美白减肥排毒火龙果汁

火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，火果汁饮料颜色鲜艳，口感美味。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，冷冻过的火龙果榨汁，口感比较好，比不冷冻加冰块的果汁味道更好。

做法：

1）火龙果剥皮，切小块。

2）将火龙果放进榨汁机。

3）加冰水榨成汁即可。

4）倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。

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