红糖水可谓是大名鼎鼎，在女生之中流传最广的就是月经期间喝点红糖水有助于消除姨妈带来的疼痛。那么红糖水到底有什么优点，能让女性“欲罢不能”呢？
什么是红糖？
红糖不是红色的糖，它同白糖是有区别的。红糖一般产物云贵地区，是由带密的甘蔗经过压榨和浓缩以后，形成的糖。
红糖补气养血是真的么？
当然是…假的。红糖在贯穿女性一生的角色中，对女性的身体是相当有益的，确实是补气，但是不养血，因为红糖并没有养血的影响成分，所以很多生完孩子的产妇用她来补血，是不对的。
长期喝红糖水的好处有哪些？
喝一个月的红糖水，变化并不是很明显。不过在排便和痛经上是肯定会有变化的。
①调理痛经
现代红糖最多的作用就是痛经的时候女生喝，用来缓解疼痛。但是很多人并不知道，红糖水要在月经前两天就开始喝，不然现用现喝来的太慢。
女性痛经的时候，大部分都是因为体寒带来的症状。红糖水可以活经通络，加速血液循环。饮用的时候，最好配合生姜一起煮开，然后温和的时候喝，不要等到疼的受不了的时候在喝，那就不赶趟了。
值得注意的是，体寒的女性喝才好使，体热或者是不是特别疼的人，喝多了会导致加大经血流量，严重会有失血的风险。
②排毒祛斑，美容养颜
很多人看到这里，以为我说的是排毒养颜胶囊。其实不然，红糖水的作用比药温和的多，而且非常有效，但是需要坚持饮用。
红糖水排毒的功效来源于“糖蜜”，这是红糖独有的一种元素，具有解毒的功能。它能够将皮肤中的毒素，从真皮层中“吸出”，然后通过淋巴的代谢作用将毒素排除体外。
毒没了，皮肤自然光滑。而血液流通快，面色就会红润有光泽。并且红糖之中含有葡萄胡和氨基酸，具有强烈的抗氧化作用，对皮肤有延缓衰老的帮助。
饮用红糖水的注意事项
首先红糖水并不是人人都能喝的，体寒的人和才对身体有帮助。其次，红糖水因为其性温，炎热的夏天不易饮用过多，否则会有上火的风险。最后，红糖水并不是喝的越多越好，很多人一听说喝红糖水好，都要替代水了，那是错误的举动。红糖水饮用过多会导致上火，经血止不住等危害，所以适量可以，千万不要多。
看了这么多，如果你是男性的小伙伴，记住了，以后女票再大姨妈的时候，千万不要说喝点热水就好了，给煮点红糖生姜水，体贴又温馨！
