胸太大了怎么变小

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胸太大了一般可以通过运动、减肥、抽脂手术等方法变，平时要保证规律的睡眠和足够营养的摄入，以免造成胸部松弛下垂。

1、运动：可以在专业健身教练的指导之下，对胸部进行针对性的训练，能够达到胸部塑形的效果，例如引体向上、俯卧撑等，胸部比较大，局部脂肪也是比较多的，所以多做针对胸部锻炼的运动，有利于加快局部脂肪的分解，每天坚持一个小时的用流量结合正确的饮食，多数可以改善胸太大的问题。

2、减肥：胸部太大多数是局部脂肪的堆积，所以要有效的控制高热量高脂肪的摄入，每天坚持跑步一个小时以上，对胸部变小也会有所帮助。

3、抽脂手术：主要是利用真空负压作用力，在局部较为隐蔽的地方做一个切口，通过切口插入吸脂管，再将里面的脂肪少量多次的进行抽吸，术后配合医生穿着塑形衣，多数可以达到胸部变小目的。

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