必看保胸攻略

必看保胸攻略|减肥不减胸，你做对了吗？
很多姐妹都想知道？
到底怎样减肥才能不瘦！

首先我们得分辨自己是脂肪型还是乳腺型胸
乳腺型：减肥一般不瘦胸
脂肪型：没办法做到不瘦胸，但是只要做到以下几点，能够较大程度保住‼️

✨放慢减肥速度，节食或断食是不行的！保持营养均衡的饮食习惯，能够减脂不减
✨有氧运动和无氧运动合理安排
✨饮食上多补充蛋白质和豆制品
✨运动内衣一定要穿哦！

如果姐妹们喜欢这样的干货
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