【减肥把胸减小了怎么办】

减肥后胸部可以适当缩小，这属于正常现象，不要过分担心，要吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，可通过隆胸按摩来改善。

隆胸后注意事项：

1、做完手术后3个月要特别注意不要戴在钢圈的文胸，可以戴一种软性胸罩或私人定制的胸罩。

2、由于目前大多数假体都放在胸大肌后，隆胸术后这段时间要特别注意，不能让胸大肌出现剧烈运动的动作，比如用力提重物或用力手上、外展的动作，尽量不要做，因为会使胸大肌出现剧烈运动，导致疼痛。

3、在饮食方面要特别注意，不能吃辛辣的食物，包括烟酒，这些都不要沾。不能蒸桑拿，也不能洗很热的热水澡，因为这会对假体造成影响，导致一些并发症，如出现包膜挛缩的几率增加。

4、假如是腋下或乳晕切口，手术后可以直接涂抹去疤的药物，抑制疤痕增生。

6、手术后大约两周后可以考虑静态按摩，不做动态性按摩，静态按摩就是趴在硬床板上进行静态压迫，帮助恢复乳房的柔软性。

总之，胸部变小和减肥有一定的关系，不要过分担心，建议健康减肥，不吃减肥药，避免对身体造成伤害，在日常生活中，可以做一些有氧运动，但要适度，不能太劳累，尽量少吃高热量、高脂肪、油腻的食物，以及甜食或饮料，同时保持营养平衡，避免暴饮暴食，适量多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息和保暖。

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