【蜂蜜水减肥法一周瘦30斤怎么做,蜂蜜水一周瘦30斤】

作者：huangliping 时间：2016-08-24 16:28:44关键词：减肥我要分享

蜂蜜水减肥法不仅食用价值极高，减肥效果也非常的显著，所以受到众多减肥人士的欢迎。而且网传使用蜂蜜水减肥更是可以达到周瘦30斤的效果，天哪，这到底是怎么做到的呢？

目录

1、第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟

2、第七天

只喝蜂蜜，其他的食物都不吃。

运动：跳绳30分钟+瑜伽30分钟

3、第三天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟

4、第二天

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，再加一汤匙纯蜂蜜直接食用

下午茶：直接食用两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜红茶一杯，加上一汤匙纯蜂蜜直接食用

运动：骑自行车30分钟+跳绳30分钟

5、第五天

早餐：蜂蜜水一杯，一盒脱脂酸奶，水煮鸡蛋一枚

午餐：蒸鸡腿一只，只添加盐和胡椒粉

下午茶：一汤匙纯蜂蜜直接食用

晚餐：蜂蜜绿茶一杯，黄瓜一根，全麦面包一片

运动：骑自行车30分钟+跳绳30分钟

6、第六天

只喝蜂蜜，其他任何食物都不吃。

运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟

7、第四天

早餐：蜜糖水一杯、苹果一个，半盒脱脂酸奶

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙纯蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯、香蕉一支

运动：打羽毛球30分钟+快走30分钟

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