蒸鸡胸肉（懒人版无油减肥食谱）

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 kyohaku

减肥过程中，鸡胸肉是绕不过的食材.
怎么才能好吃有没有负担呢？答案来了，
香菇蒸鸡胸肉，无油版黄焖鸡哦～嫩滑极了

用料  

蒸鸡胸肉（懒人版无油减肥食谱）的做法  

鸡肉切块

放入蚝油、料酒、酱油、干淀粉，腌制30分钟

干香菇泡发

香菇在下面，鸡肉在上面，放好姜片，干辣椒掰开。
水开后上锅，蒸12分钟！敲重点，12分钟刚刚好，最嫩的时候.

无油版黄焖鸡～
一次吃不完，要冷藏的话，记得把姜片和辣椒挑出去。
调料浸泡久了，影响菜肴的味道.

香菇从盘底翻出来的样子，流口水不？

每餐160-200g的香菇鸡肉，配上水煮青菜，就是你最棒的减肥餐啦～

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