【步骤图】减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”的做法

减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”

4.4万人浏览 620人收藏 4人做过

APP中查看更多做法

作者： 妖冶╅→伱尛爽姐

用料

减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”的做法步骤

步骤 1

将鸡料，酱油放入鸡肉中 ，在冰箱腌制30分钟

步骤 2

腌制好后放入蜂蜜带手套拌匀，以致鸡肉每个位置都沾到蜂蜜，也可以用刷子刷匀，在腌制十分钟

步骤 3

将鸡肉放在盘子中，用微波炉大火叮1分钟半，看肉表面没有血色就可以

步骤 4

放入微波炉烤架光波正面2分钟，背面2分钟表面没有水，就可以了

减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”的小贴士

可以在烤肉的时候放点肠一起烤，放点配菜，蔬菜之类的

菜谱创建时间：2015-07-11 07:34:24

相关知识

【步骤图】【纸包鸡】鸡胸肉健康做法的终极完美版的做法
【步骤图】❤️超饱腹无油版鸡胸肉土豆饼，懒人减肥最爱的做法
烤箱自制酸奶的做法和步骤图解
【步骤图】在健身路上做过的那些减脂/增肌餐的做法
【步骤图】盐烤银杏果的做法
格兰诺拉的做法和步骤图解
【步骤图】水煮青菜鸡肉减肥法的做法
健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
【步骤图】健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法
烤鸡胸肉热量

网址: 【步骤图】减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”的做法 https://www.trfsz.com/newsview666626.html