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【薏米和茯苓可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 06:56

薏米和茯苓可以减肥吗

2024-08-12

胡佳副主任医师中医消化科江西中医药大学附属医院三甲

薏米和茯苓通常可以作为减肥的辅助食材。这两种食材具有利尿消肿和健脾利湿的作用，有助于改善体内水液代谢，促进体内多余水分和废物的排出，从而达到减轻体重的效果。然而，它们并非直接的减肥药物，减肥效果有限，需要配合合理的饮食和适当的运动。在实际应用中，薏米和茯苓可以与其他食材搭配，如红豆、绿豆等，制作成汤品或粥品，增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。此外，一些药物也具有辅助减肥的作用，如奥利司他和二甲双胍等，它们可以抑制脂肪吸收、增加能量消耗或改善胰岛素抵抗，帮助减轻体重。但这些药物应在医生指导下使用，避免不良反应。总之，薏米和茯苓可以作为减肥的辅助手段，但不应过分依赖。减肥需要综合饮食控制、运动和必要时的药物治疗，形成健康的生活方式，才能取得持久的效果。