喝什么牛奶对练肌肉好

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喝什么牛奶对练肌肉好

锻炼完肌肉喝什么牛奶好，泡的牛奶还是饮料牛奶？ 什么牌子的好，推荐个

匿名用户

20 次浏览2017.02.02 提问

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2017.02.04 回答

想要练肌肉补充蛋白质最好，有条件的话买蛋白粉喝，没有的话多吃鸡蛋，当然不能吃太多，喝牛奶的话建议选蒙牛的现代牧场，蛋白质含量属同类产品中较高的，希望帮到你。

其他回答(2条回答)

匿名用户

2017.02.02 回答

一般的纯牛奶就行，可以去比较包装上的蛋白质含量标识，需要的就是蛋白质。另外若是空腹喝营养会有较多浪费。

2017.02.02 回答

喝牛奶对肌肉增长没什么大用。想增长肌肉就一个字：吃。 当然，是在锻炼的基础上。不然就变成长肥肉了。

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