春季吃菠萝的6大好处

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菠萝有什么功效？

 1、预防感冒

菠萝富含维生素C，有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

 2、促进消化

菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能够帮助分解蛋白质，有助于减轻消化不良、胀气和其他肠胃问题，促进食物在胃肠道的消化和吸收。

 3、抗炎作用

菠萝中含有一些天然的抗炎成分，如溴酸钾，这些成分对缓解炎症引起的疼痛和不适具有一定的作用。

 4、有助于减肥

菠萝是一种低热量、高纤维的水果，适合作为健康饮食的一部分。多吃菠萝有助于增加饱腹感，延缓胃肠道的消化过程，从而有助于控制食欲和体重。

 5、提高血液循环

菠萝中的维生素C有助于促进铁的吸收，有助于血液循环和氧气输送到身体各部分。

 6、保持皮肤健康 

菠萝中的维生素C和其他抗氧化物质有助于保护皮肤免受自由基和紫外线的损伤，减少皮肤老化和皱纹的形成，同时有助于保持皮肤的光滑和亮泽。（粤卫平台）

[责任编辑：黄童欣]

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