糯玉米的功效与作用
来源： 时间：2024年12月20日 19:24
糯玉米具有降血脂、预防心血管疾病、保护脑细胞、抗氧化的功效与作用。具体分析如下：
一、功效与作用
降血脂：鲜糯玉米中含有大量的维生素E和维生素A，还含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、纤维素等，长期食用可降低胆固醇水平，防止动脉硬化。预防心血管疾病：糯玉米中含有的镁元素，可舒张血管，防止缺血性心脏病，维持心肌正常功能对高血压、冠心病、脂肪肝等症的有辅助治疗作用。保护脑细胞：糯玉米中含有具有健脑作用的谷氨酸，可促进脑细胞呼吸，并加快脑组织中胺的排除。抗氧化：糯玉米中含有维生素类抗氧化物质，可减少和消除老年斑和色素沉着斑。二、禁忌人群
消化功能差的人不建议食用糯玉米。
三、副作用
偶尔吃糯玉米并没有副作用，但是长期大量食用糯玉米的副作用有容易便秘、升高血糖、导致肥胖等。
建议：结合自己的身体情况适量食用。
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