每当看到镜子里的自己，心中难免会有一丝苦涩。曾经的我，体重高达110公斤，走路都觉得吃力，连简单的爬楼梯都让我大喘气。直到有一天，我决定要改变，今天终于迎来了减重最后一天的时刻，早晨空腹体重68.9公斤，减掉了整整80斤。
这段旅程真的不容易。心里始终记得，减重并不是一朝一夕的事情，成功的背后是一次次的坚持与自律。减肥的第一步，是调整饮食结构。以前我饮食不规律，几乎每天都在吃快餐，零食是我的常客。改变饮食是一项艰巨的任务，但想象着重返轻盈的感觉，我努力克服了种种诱惑。
每周制定合理的饮食计划，让新鲜的蔬菜和水果成为我的主食。每天计算卡路里，逐渐形成了一种健康的饮食习惯。最初的几周，觉得无比煎熬，像是在与自己做斗争。但随着体重的不断下降，心中逐渐充满了成就感。
其次，要说说运动。以前的我，完全是个懒虫，健身房是个陌生的地方。然而，现在的我却是每天都在挑战自己的极限。每天坚持跑步，力量训练，一开始只能做几分钟，慢慢地却能跑上几公里。运动带来的不仅是体重的减轻，更是体能的提升。
减重的过程中，我也学会了接受自己的不完美。遇到瓶颈期的时候，我会告诉自己，放慢脚步，也并没有关系。重要的是在这个过程中的每一次努力，都是自己最好的证明。
现在，看到68.9公斤这个数字，一种无比满足的感觉油然而生。这不仅仅是数字上的变化，更是一种生活方式的转变。从今天开始，我还要继续戒烟，让自己全方位地变得健康，并且将健身融入我的生活中。
减重之旅，绝对是值得分享的经验。许多人都在说减肥容易，保持却很难，但我相信，只要坚持一定会有回报。希望我的分享能让您感受到一丝鼓励，无论走到哪里，请永远不要放弃自己的目标和梦想。
未来的路还长，身体的健康与生活的幸福是我始终追求的目标。明天，我将不再是只专注于减重，而是开始享受健康生活的每一刻。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
