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【人医健康说】过完年后胖三斤，对于肥胖你真的了解吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 23:16

【人医健康说】过完年后胖三斤，对于肥胖你真的了解吗？

发布日期：2023-02-09

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过年期间面对丰盛的团圆饭，安逸的长假期，对立志减肥的人们来说，无疑是严峻的考验，因此有网友调侃：以为春节胖三斤，一称原来三公斤！减肥拼命小半年，未到成功又过年。

过完年后，很多小姐姐又开始念叨起减肥。柳州市人民医院健康管理中心医务人员提醒：在医学上，肥胖并不是一种主观的感觉，而是需要经过科学的判断，目前肥胖的诊断标准主要通过计算体重指数（BMI）来判断：

BMI=体重(kg)÷身高(m)^2

例如：一个体重60kg，身高1.73米的人，体重指数应该这样算：60÷(1.73×1.73)=20.05kg/m²

当BMI≥24kg/m² 为超重

当BMI≥28kg/m² 为肥胖

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》数据显示，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下儿童达到10%。肥胖在我国已经成为重大的公众卫生问题。

很多人减肥都是为了变美，但肥胖真的不仅仅是让你变丑那么简单。肥胖可以导致一系列并发症，如代谢综合征、糖尿病、脂代谢紊乱、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、不育症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、骨关节炎、尿失禁、胃食管返流病及抑郁症等，肥胖与痛风、心脑血管疾病的关系也非常密切。2019年，超重和肥胖已经成为我国第六大致死致残主要危险因素。尤其是腹型肥胖，也就是主要胖在肚子上的肥胖，俗话说“腰围长一寸，寿命短一截”，研究表明，腰围每增加1.22cm，全因死亡风险增加19%；腰围每增加1.32cm，心血管死亡风险增加风险33%。另外，这些肿瘤也更偏爱胖子：食管肿瘤、结肠癌、直肠癌、胆管癌、胰腺癌、子宫内膜癌、多发性骨髓瘤、乳腺癌、胆囊癌、胃癌、卵巢癌等。

这些不是危言耸听，肥胖不仅仅是生活方式和个人选择的问题，它更是一种慢性疾病，而且是一种病因非常复杂的慢性疾病。自从1997年，世界卫生组织WHO首次将肥胖定义为疾病以来，在2020年3月4日的世界肥胖日，《自然医学》发表一份重磅国际共识声明，再次提出“将肥胖视为一种慢性病并予以治疗”，该声明指出，体重调解并非完全受个人意志控制，生物、遗传、环境因素都对肥胖起着至关重要的作用。因此，减肥的大家可以不用过分的苛责自己了，减肥不成功不仅仅是简单的“不够自律”、“懒”、“馋”等，可能需要针对自己的原因进行针对性的治疗。

那么对肥胖的治疗到底有什么方法呢？柳州市人民医院健康管理中心专家带您了解健康的减肥方式！

肥胖的管理首要目标不再是局限于减重本身，还包括处理并发症和改善整体的健康状态。肥胖的管理主要包括三种方式：生活方式干预、减肥药物，符合指征的减重手术也越来越成为更多重度肥胖患者的一种选择。

a.生活方式干预相信大家都不陌生，主要包括减少饮食热量、增加体力活动等方案，也就是俗话讲的“管住嘴、迈开腿”。几句话说起来容易做起来难，长期坚持更是不容易，但这却是所有指南推荐的一线治疗手段。

b.减肥药物治疗肥胖是欧美国家目前最受欢迎的治疗选择，我国目前仅有奥利司他获批用于肥胖症的治疗，其他部分减肥药物仍需要在我国人群中进一步验证。需要注意的是，减肥药物的使用需要在专业医生的指导下使用，切勿相信市面上乱售的各种不合规的减肥产品。

c.减重手术：主要是针对重度肥胖患者，减重手术是唯一能实现短期和长期持续减重、改善并发症、降低死亡率和提高生活质量的干预措施。然而，减重手术对长期死亡率和预期寿命的影响仍然是大家普遍担忧的问题。

对肥胖详细了解之后，相信大家对自己是否属于肥胖人士有了科学的判断。如果您属于肥胖人士也不必过于担心，只要坚定减肥的决心，为了健康，我们一定要尽快回归健康的身体状态！

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