健康自信每一天——盘点2020健康生活

健康自信每一天——盘点2020健康生活

新冠肺炎疫情让人们更加重视自己的健康以及公共卫生。

看吧，这一年，宅家期间的花式健身，是无数普通中国人抗击疫情的姿态。

这一年，我们更加重视心理危机干预和疏导，用科学和爱心构筑起一道坚实的心理防线。

这一年，我们制止餐饮浪费，珍惜每餐饭，节约每粒粮，树立更加合理的饮食理念。

这一年，“国家队”出手为民砍价，心脏支架从超万元降至约700元。

这一年，全国上下努力、多部门协作、全社会参与，共同保护儿童青少年的视力。

这一年，国家开展居家适老化改造，让更多老年人乐享数字化便利，助力老年人拥有幸福美满的晚年。

这不平凡的一年，正是无数个不平凡的你我，通过勇敢、坚强、自律、积极和无私奉献的行为，汇聚成一股股强大的暖流，温暖了大家的2020。

宅家健身

花式运动汇聚抗疫合力

疫情，让不少人开启了宅家生活模式。“宅家也是为国做贡献”成为亿万国人的共识。但宅家也带来了一些健康问题，比如长时间玩手机、久坐不动，“天天吃睡躺，体重噌噌涨”。

1月30日，国家体育总局下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，各级体育部门、体育组织积极响应，推广居家健身方法，想出了不少办法：武汉发起了居家运动会等活动，长沙推出了全民健身知识在线答题活动，呼和浩特举办了居家健身挑战系列赛……同时，不少体育明星、健身达人发布健身示范视频，传播科学健身知识，带动人们养成良好的运动习惯。

受此推动，人们居家锻炼的热情极大迸发出来，脑洞大开，就地取材，掀起了一股花式健身潮：客厅内打羽毛球、卧室里围着床折返跑、套上床单表演舞狮、矿泉水瓶装上水当哑铃……

安徽宿州高三体育生刘传贺，在家用轮胎、砖头当器材，“硬核”打卡训练80多天；广东云浮独臂篮球少年张家城运球如行云流水，引无数人赞不绝口；浙江温州的彭小英和范得多夫妇因自创的“曳步舞”走红，舞蹈不仅治好了范得多数年来的抑郁症，舞蹈时明媚的笑容也治愈了无数网友。

相关知识

健康生活一天计划安排
健康心态，点亮生活的每一刻
2020年健康管理师考试重点考点：自我血糖监测
每天一杯，健康生活从此开始
养生保健金句，健康生活每一天
赵之心 健康生活每一天
健康至上，幸福生活每一天
21天减脂日记：每天瘦一点，健康多一点
【养生】——15个养生小知识，每天学一点，健康多一点！
2020年 “我运动·我健康，争做健康达人”活动

网址: 健康自信每一天——盘点2020健康生活 https://www.trfsz.com/newsview688755.html