【膳食纤维减肥吗】

膳食纤维减肥吗

2020-05-11 01:04:11  

膳食纤维减肥吗

饮食纤维具有间接减肥作用，它本身就是一种多糖，不会产生能量，也不会被人体吸收，而膳食纤维进入人体后，可吸收体内水分膨胀，使人产生饱胀感，使胃感到饱足，减少对其它食物的摄入量，导致厌食，但这种减肥方法不太理想。其他食物纤维的作用优于减肥，它可以促进肠蠕动，帮助人体排毒和排泄，降低血糖，对人体健康有益。

2020-05-12 01:14:10

你好，身体比较肥胖，有可能是由于营养过剩导致的脂肪堆积，多吃膳食纤维有助于减肥，平时要注意少吃油腻的东西，注意少吃一点比较好，每餐只要吃七成饱，避免暴饮暴食，多注意运动，就能慢慢的调理好这种情况，是不需要紧张的。

2020-04-20 21:53:07

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