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减肥吃的蔬菜

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 04:56

美咯

减肥吃的蔬菜

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，32岁）目前我正处于减肥的阶段，想要了解一下减肥期间可以吃的蔬菜有哪些，减肥吃的蔬菜有什么？

医生回答(1)

王先成|主任医师整形外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：适合减肥吃的蔬菜有很多种，不但可以瘦身，而且还有美白、排毒养颜、降低血脂的功能。比如生菜、西兰花、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等。这些蔬菜所含的热量都是比较低的，而且含有的膳食纤维能够起到消化、润肠通便的功效。平时也应该积极的参加体育锻炼，少吃含脂肪高、高热量的食物，并且要保证饮食规律，注意适当休息，不要过度劳累。

2022-04-07 17:30:14

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