女人该如何健康保养自己，学会这五个秘诀，让你保持年轻态

不同年龄段的女人都有着自己年龄段的美丽，并不需要固执的守着十几二十岁的青春不放！十几二十岁的姑娘虽然有令人羡慕的苗条身材与年轻外貌，但是三十岁之后女人的那种经过生活历练之后的成熟稳重之美也是她们所不具备的！记得曾经看见过一个三十多岁女人的一句话说“如果让我放弃我现在通过努力所得到的人生成果——稳定的收入、豁达智慧的心理，而去换取20岁的容颜，我是一定不会同意的。二十岁虽好，但是那种对生活不具备掌控力的迷茫还是让人心理难安的。

首先来说说我们的外在：首先第一点：30岁之后的姑娘不要再整天纠结自己那多出来的皱纹和法令纹了，毕竟谁都无法抵抗衰老，这是自然界的存在规律。我们需要做的就是不偷懒的进行合理的护肤，让皮肤看上去不要晦暗无光就好。在生活妆容上千万不可以再使用厚重的粉底或者是闪亮亮的唇彩！一定要采用哑光且具有质感的妆容；清晰立体的眉毛和眼线是必不可少的；唇膏的颜色要柔和低调，裸色系是不错的选择，另外为了场合的需要，成熟妩媚的红色也是需要备齐的，但是都要采用滋润型或者是哑光型的。

清洁，每天我们在外面滚了一身泥巴，疲劳的身体需要洗澡放松一下。除非你每天都要化妆，否则你就用清水清洗是最简单的方法了。饮食，在保养皮肤上面花很多钱，不如从内而外的保养。喝烧开的水不喝生水，吃健康营养均衡的食物，让自己身体健康的最佳状态，皮肤自然变得光滑。睡眠。良好的睡眠可以给你身体充足的休息恢复体力，晚上通常不要熬夜即使工作再忙，好好跟你的脑细胞一起工作，事半功倍。

30岁之后的姑娘，多多少少的都会出现一些身材问题，比如随着新陈代谢变慢带来的小腹凸起；不在圆润挺翘的臀部；偷偷在下垂的胸部；必须打着十二分精神才能控制住的体重等等。那么，这个时候服装的选择就要倾向于具有能够帮助我们塑造身材功能的款式了。那些凸显凹凸有致身材的服装在日常场合还是要尽量避免的，即使你的身材也真的凹凸有致，也请放弃专属于一二十岁姑娘的服装吧，毕竟，神态里的稳重和稚气是不同的。

能控制自己的情绪，性格开朗的女人，对男人是非常吸引的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情活泼开朗，情绪稳定的女人，自己保持着年轻态。嘴上长挂微笑的女人会比烦恼忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感觉到人的心情情绪，会条件反射的做出一系列动作。很多女人在步入婚姻后，生活的就会偏向在家庭和孩子的身上，不去学习充实自己。女人应该多磨练多学习，让自己变得更有韵味。不会老的女人往往都很有气质。

以上说完了外在，我们再来谈谈我们的内在该如何修炼的更加有气质！首先，要知道腹有诗书气自华！30岁之后的姑娘一定不要放弃读书。但是要尽量选择与生活相关的书籍，鸡汤类的书籍就别看了，到了了这个岁数，如果还需要一些没营养的鸡汤去开解自己，那真的就不应该了。多去读反应社会生活的书，或者是名人的自传等。在这样的书中，你能读到真实生活的样子，能够读到一个人在坚持梦想的时候有多美！从而更加客观的定位自己的生活，做更用该的自己，让自己的心灵变的更加的宽容与强大，使自己的心灵更加的饱满！

最后就是，30岁之后的姑娘要记得留给自己一个心之向往却又暂时无法企及的梦想，然后不懈的去努力争取，这样才能保证我们拥有一个积极向上且朝气蓬勃的精神状态！有了这样的状态，再加上你自己修炼出来的淡定从容，这样的气场，何以输给20岁的姑娘们

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