坚持锻炼100天，影响中国1亿人

王旭峰坚持锻炼前后对比照

原卫生部副部长，中国工程院院士王陇德发言

原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德先生在发言中提到，卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》显示，83.8%的我国18岁以上居民从不参加锻炼，其中城市为73.2%;仅有11.9%的居民经常锻炼，做到每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。缺乏锻炼直接或间接影响人们的健康。研究表明，与经常锻炼的男性相比，缺乏运动的男子死亡危险高出2至3倍，死于心血管疾病的危险要高出3至5倍。可以说，缺乏锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害！

王陇德先生说，“今天，我们很欣慰的看到由首都保健营养美食学会等机构联合发起的‘坚持锻炼一百天、带动中国一亿人’全民健身公益活动已得到上千万民众的关注，这项活动号召大家坚持锻炼，每天锻炼半小时，形式不限。除坚持锻炼外，还必须每天把锻炼的内容通过微博、微信等平台‘晒’出来。”

王陇德先生这样评价这项活动的意义：“首先，一百天的时间能够培养并固化我们坚持锻炼的习惯；其次，把自己锻炼的计划和每天锻炼的内容直播出来，既可以让大众来监督自己，让慵懒无处藏身，还能影响和带动更多人；再次，由于微博、微信这些新媒体的用户以青年人为主，而这部分群体是最缺乏锻炼的，因此‘坚持锻炼一百天’活动很好的带动了个群体！所以，这项活动是利己利人、利国利民的阳光工程、健康工程！”

相关知识

坚持锻炼，身体一天一个样
做好这个康复锻炼，1亿人将因此获益
如何坚持运动锻炼
每天坚持锻炼，你会发现这些惊人的变化！
107岁老人长寿秘诀：每天喝一杯蜂蜜醋汁，坚持拉伸锻炼1小时
每天坚持锻炼五种睡前减肥动作瘦全身
坚持锻炼和计划性人格特征有关联
坚持锻炼1300多天后，总结了2022设计师健康指南！
体育锻炼对心理健康的影响
开肩美背拉力绳：每天坚持100+，真的有效吗？

网址: 坚持锻炼100天，影响中国1亿人 https://www.trfsz.com/newsview692319.html