别焦虑了！年前减肥计划，轻松瘦下来

别焦虑了！年前减肥计划，轻松瘦下来！
别再焦虑了，减肥其实没那么难！只要你想瘦，现在开始还不晚！我能瘦下来，你也能！关键是要好好吃饭，好好运动，千万别节食。

饮食计划
早餐：红薯茶、芝麻饼、鸡蛋
午餐：家常菜
晚餐：家常菜
加餐：蛋糕、炸物、薯条、奶茶

️‍♀️ 训练计划
享受围炉煮茶，放松心情

10月14日：体重170斤
12月2日：体重69.95公斤

不想被体重困扰，我会不定时更新我的减肥进度。希望大家也能找到适合自己的减肥方法，轻松瘦下来！

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