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益生菌开出来多久内要喝完(益生菌开瓶后保质期有限，喝完要快！)

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 09:15

益生菌开瓶后保质期有限，喝完要快！

益生菌是一种多样化的菌群，对于人体的健康起到重要的作用。常用的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，可以调节肠道菌群平衡，帮助消化吸收，增强力等作用。因此，越来越多的人开始关注饮食中益生菌的摄入。然而，很多人在使用益生菌时，可能会忽略其中的一个问题，那就是益生菌开瓶后保质期有限，需要在规定时间内饮用完毕。

益生菌的保存方式对于较长时间的保质期有着重要的作用。一般来说，益生菌应该存放于阴凉、干燥、低温的地方，切勿暴露于阳光下或过于潮湿的环境中。如果益生菌需要保存较长时间，可以将其冷藏或冷冻。在保存益生菌时，千万不要用手直接接触到药丸或盒子，以避免污染，导致益生菌失去功效。

益生菌开瓶后的保质期相对较短，一般在数周至数月之内。由于益生菌属于微生物类食品，容易受到外界环境的污染，如空气、温度、湿度等因素的影响，因此需要在规定时间内使用完毕。具体保质期时间请在购买时查看包装上的说明，保质期过期的益生菌不仅会没效果，甚至可能对人体造成危害。

在饮用益生菌时，需要注意以下几点：

1. 选择可靠的品牌。市场上的益生菌品牌繁多，质量参差不齐。建议选择著名品牌或在专业医师的建议下选择合适的益生菌。

2. 严格按照说明饮用。不同品牌的益生菌服用方式可能不同，建议在饮用前认真阅读相关说明，并按照说明进行正确饮用。

3. 多喝水。在饮用益生菌的过程中，需要多喝水，以帮助益生菌更好地发挥作用，并促进肠胃蠕动。

4. 饮食上多注意。益生菌虽有调节肠道菌群平衡的功效，但仅仅靠益生菌的补充是远远不够的。饮食上应多摄取膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦等，距离大排畸食物，如油炸食品、肥肉等需远离。

益生菌的确有很多益处，但它们的保质期相对较短，开瓶后需要尽快饮用完毕。因此，在使用过程中，我们应该注意益生菌的保存方式、保质期以及正确饮用方式，以更好地发挥益生菌的作用，为身体健康保驾护航。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。