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常吃家常菜热量排行榜，你家的“菜”有没有“中招”呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 09:23

导语：常吃家常菜热量排行榜，看看有没有你家的“菜”吧！

每个家庭都有自己最拿手最喜爱的家常菜，我们可能吃这些家常菜已很多年，但是并不知道这些家常菜的热量值！对于那些高热量的家常菜，如果长期大量食用的话可能就会引发肥胖等问题，所以了解那些最常吃家常菜的热量值是非常有必要的，而禧禧今天就是来给大家盘点这些家常菜的热量值的哦！

农家小炒肉

虽然农家小炒肉是湖南菜，但在全国各地的餐馆都很常见，主要原料是青椒和新鲜的瘦肉，做法简单，颇受大家的喜爱，当然也是很多家庭经常吃的家常菜。农家小炒肉每100克的热量是130卡路里左右，由于农家小炒肉较为油腻，不适合减肥人群食用哦！

酸辣土豆丝

很多人都喜欢吃土豆，土豆也有非常多的吃法，而酸辣土豆丝就是非常受欢迎的一道家常菜，酸辣土豆丝的主要原料就是土豆，做法也非常的简单！酸辣土豆丝每100克的热量是120卡路里左右。酸辣土豆丝较为清淡，比较适合减肥期间食用，但是炒的适合不要放太多油哦！

宫保鸡丁

宫保鸡丁不仅是一道非常受欢迎的家常菜，也是驰名中外的一道名菜，还是一道宫廷用菜！宫保鸡丁的主要原料是鸡肉、花生米、黄瓜。宫保鸡丁每100克的热量是180卡路里左右，宫保鸡丁的油脂较高，减肥期间不宜多吃！

西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋也叫番茄炒蛋，西红柿炒鸡蛋的知名度不输酸辣土豆丝，其主要原料是西红柿和鸡蛋，也是各大餐馆常见的菜肴，由于其做法简单，在家庭的餐桌上也很常见！西红柿炒鸡蛋每100克的热量是85卡路里左右，减肥期间不要吃太多！

回锅肉

回锅肉其实和农家小炒肉较为相似，但是回锅肉比农家小炒肉更为油腻，因为农家小炒肉用的肉主要是瘦肉，而回锅肉用的肉是肥瘦各占一半左右！回锅肉每100克的热量是450卡路里左右，比农家小炒肉高不少，所以减肥期间要避免食用！

鱼香肉丝

鱼香肉丝属于川菜，也是一道传统名菜，因为用料可能稍多一些，所以做法较为复杂一点，主要原料是猪肉、黑木耳、竹笋、胡萝卜丝等等。鱼香肉丝每100克的热量是155卡路里左右，热量值一般，不减肥的话，正常食用即可！

水煮肉片

水煮肉片也是川菜中的一种，是川菜中著名的家常菜，主要原料是猪里脊肉、豆芽、大白菜、鸡蛋等等！水煮肉片每100克的热量是140卡路里左右，减肥期间去除油脂后可适量食用！

红烧肉

红烧肉这道菜是很多人的最爱，禧禧就非常喜欢吃，但是红烧肉的热量确实不低，因为它的主要原料就是白花花的肉啊，所以热量能不高吗？红烧肉每100克的热量是470卡路里左右，属于高热量食物，减肥人群一定要避免食用！

以上八道菜基本都是我们生活中最常见的家常菜，相信你家的餐桌上一定有其中的一道或者几道。你也可以留言说出你最喜欢的家常菜，禧禧可以告诉你它的热量值哦！另外禧禧这边还有一份最全家常菜热量表，需要可关注“禧迷会”领取！

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