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职场焦虑？5个方法教你轻松应对

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 13:02

职场焦虑？5个方法教你轻松应对！
别把自己当成工作机器！别把自己当成工作机器！别把自己当成工作机器！
重要的事情说三遍，一旦你陷入工作机器的思维，再加上厌倦和紧张，你的职场生涯就完了。
努力在琐碎的工作中找到成就感，找到兴趣点，找到快乐点。比如，中午吃什么？或者给自己留点下午茶的时间。
多读书，无论是工作相关的还是无关的，都能帮你转移注意力，不要只盯着工作的不顺。
‍♂️ 别钻牛角尖，领导不满意也别强求，强求没用。如果公司在现有岗位没前途，就按部就班地干着，积累经验。告诉自己：总有一天我能起飞。
保持希望，一个没有希望的打工人可能会抑郁，长期抑郁可能导致焦虑症和抑郁症。
️‍♀️ 多运动，工作不顺就去运动，跑个1小时，身体自然分泌多巴胺，让你感到兴奋和愉悦，忘记工作中的各种烦恼。
记住，你首先是个需要幸福的人，然后才是职场打工人。你有自己完美的人生和前景，工作只是其中的一部分。

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