减肥新手必看：3个心态调整技巧

减肥新手必看：3个心态调整技巧
曾经，我也对体重秤上的数字斤斤计较。过度关注这些数字，只会让自己陷入无尽的失败循环，每次体重上升，都可能是肌肉的增长，或者是生理周期的变化。数字只是一个参考值，而身形是绝对不会骗人的。那么，区区零点几公斤，凭什么影响你的心情呢？

减肥已经够辛苦了，何必委屈自己？想吃甜点、想吃淀粉、想吃垃圾食物？只要把握原则，依然可以享用美食而不发胖。以下是我的一些心得：
和朋友一起分享｜分享脂肪是最快乐的友谊
分一半明天再吃｜延迟享受美食，依然通通是你的
数到第三口就停｜当然想要吃很大口也没问题，但坚持下去

尝试过很多次的减肥，失败的原因都是“太努力”。每次展开减肥计划，就会开始安排健身房训练，对入口的饮食非常严格，一定要过磅秤，往往不到一个月就痛苦得难以承受，可想而知也从未成功。

我们都是普通人，会感到挫败、会无力想放弃。那就从选择做好一件事情开始，好好坚持下去，成果就会是你的！减肥之路虽然漫长，但并不孤单。你也曾因为太努力而无法坚持下去吗？欢迎和我分享你的故事，如果你也喜欢我的文字，欢迎把它分享出去或收藏起来吧

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