一天喝多少水最好减肥

一天喝多少水最好减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）发现我的体重出现了明显的上升，感觉身材有些不好看，听说喝水可以达到减肥的作用，一天喝多少水最好减肥？

病情分析：一天喝2000到3000毫升水最好减肥，采用喝水减肥法，尽量在早上起来之后喝水，因为在经过一晚上之后，体内的水分会大量的丢失，在早晨喝水之后有利于肠道的蠕动，并且还可以将腹部当中的毒素和垃圾排出来，从而也可以达到一个减肥的作用。在减肥的过程当中还应该适当参加一些有氧运动，这样有利于脂肪燃烧，减肥的速度也会比较快一些。

2022-04-07 17:30:14

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