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减肥喝多少水

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 17:08

美咯

减肥喝多少水

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，30岁）这一段时间正在减肥，听说减肥期间要大量的喝水，觉得挺好奇的，想咨询一下减肥喝多少水呢？

医生回答(1)

方柏荣|副主任医师烧伤整形美容外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：减肥需要每天喝2000毫升的水，只有喝足够的水才可以将身体的代谢能力提升上去，喝水也是有要求的，不要一下子喝太多的水，可以分多次喝，这样效果会不错的。水分在身体里面可以帮助氧化体内的脂肪，如果口渴在喝水说明身体已经出现了脱水的状态，新陈代谢容易受到影响，不仅起不到减肥的效果，还有可能会对身体造成伤害。

2022-04-07 17:30:14

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