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【吃一个香蕉在多久可以消化？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 22:00

吃一个香蕉在多久可以消化？

2020-05-12 06:19:27

李文燕副主任医师消化内科首都医科大学附属北京友谊医院三甲

吃一个香蕉大概在1到2个小时左右的时间可以消化，具体能够消化的时间要根据个人的体内代谢快慢来决定。患者在食用香蕉以后能够清热润肠，促进肠道蠕动，帮助体内的宿便排出体外减少脂肪堆积。在平时生活中也可以适当的增加体育运动锻炼，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也能够有效的防止便秘。

2020-05-13 06:29:26

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

食用香蕉有很多好处,但是一次不要吃太多。我小时候曾经吃过很多香蕉,还去过医院!那时的香蕉真的很好吃。香蕉营养丰富,富含淀粉,但从中医角度分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚者不宜多食。胃病的病人不宜多吃香蕉。香蕉中含有大量的钠,钠在体内的滞留会导致水肿,如果胃,肾不好,就不能多吃。如果你吃得太多,小心发胖哦~~~~香蕉不能空腹吃,空腹吃香蕉会与胃酸结合,形成不利于消化的物质;香蕉中含有较高的钾、镁,空腹时,血液中镁含量会升高,对心血管产生抑制作用。怯懦和胃虚者不宜多吃香蕉。因为香蕉在肠胃中消化缓慢,不利于消化胆囊。此外,香蕉吃多了要上厕所滴~~香蕉性多偏寒,根据“热则寒”的原理,它最适合燥热者,如痔疮出血等人食用。但是正因为香蕉性寒,体质偏虚寒的人,最好不要吃香蕉。若胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻,易晕)、孕足肿等症,亦不宜多吃。香蕉肉要蒸着吃,凉了再吃,不然就不能吃了。对寒咳来说,本来不应该吃香蕉,但是把香蕉蒸了再吃,是可以接受的。

2020-08-03 17:51:21

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