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喝绿茶有什么好处坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 23:26

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喝绿茶有什么好处坏处

2023年6月8日

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陈钦标主治医师神经外科

中山大学孙逸仙纪念医院

三甲 | 全国第65

百度健康内容审核团队优选

喝绿茶的好处主要体现在解渴、利尿、提神方面，坏处主要体现在容易引起失眠、可能加重代谢负担、可能降低消化系统方面。

绿茶本身气味清香，主要成分是水，因此可以起到明显的解渴作用，也有助于加快新陈代谢，增加尿量。其中所含的咖啡碱和茶碱成分也有一定的利尿作用，同时可以产生中枢神经兴奋和平滑肌舒缓，因此可以振奋精神、缓解咳嗽，但多饮或浓饮会引起失眠；此外，还会在一定程度上抑制胃液分泌、加重肝肾的代谢负担。但绿茶中富含维生素A、维生素E、茶多酚和多种微量元素，适量饮用可以起到延缓衰老、明目、降脂、抗癌等作用。

绿茶作为传统饮品，其主要作用体现在保健方面而并非治疗方面，因此绿茶无法取得明显、快速的治疗成效，也不能替代药品使用。日常生活中适量饮用为宜。